10月10日是世界精神卫生日，海门第六人民医院组织医护人员走上街头开展“人人享有心理健康服务”主题宣传活动。

随着社会节奏加快，不同年龄段人群的心理健康需求愈发多元，医生提醒，科学应对与系统预防是守护全民心理健康的关键。

“这两年来，海门因失眠症、焦虑症、抑郁症等就诊的患者数量有所上升，青年与老年群体均呈增长趋势。”海门第六人民医院副院长宋峥嵘介绍。青年群体心理困扰多伴“成长焦虑”；中年群体因家庭责任与工作压力长期处于应激状态，易患身心疾病及焦虑抑郁；老年群体心理困扰多伴“孤独感”，易患抑郁焦虑，常表现为睡眠障碍或查不出原因的躯体症状，因自身不直接表达情绪及家属误判为“年纪大了”，导致疾病识别率、就诊率低。

不管哪个年龄群体，当出现心理困扰时，科学应对至关重要。宋峥嵘提醒：“首先可通过情绪状态、生活习惯、社交互动等维度进行自我评估，清晰梳理自身状态。若困扰已影响生活，需及时寻求专业帮助，通过心理咨询疏导情绪，或在医生指导下接受认知行为疗法等专业治疗。同时，保持均衡饮食与适度运动，主动向亲友倾诉，学习冥想等自我调节技巧，都能有效缓解心理压力。”

为筑牢全龄心理健康防线，海门正构建“预防为主、多方联动”的服务体系。多部门推进社会心理服务站点设置，在社区设立心理咨询室，为居民提供免费疏导服务；针对不同年龄段开展精准科普，进企业宣讲青年职场心理调适，入社区指导中年压力管理，到养老机构普及老年心理关怀；组建专业心理服务团队，定期开展人才培训与案例研讨，推动服务从问题应对转向积极预防，为市民心理健康保驾护航。